معرفی فنوگریک سوانسون
مکمل فنوگریک سوانسون از دانههای گیاه شنبلیله استخراج شده و یکی از محصولات مفید برای افراد دیابتی به شمار میرود.
این مکمل حاوی اسید آمینهای به نام هیدروکسیایزولوسین است که باعث تحریک ترشح انسولین شده و سطح قند خون را به تعادل میرساند.
همچنین ترکیب این محصول شامل دیوسجنین میشود؛ مادهای که سوخت و ساز استروژن در بدن بانوان را افزایش داده و در فرمدهی و حجم سینهها مؤثر است و میتواند از بروز سرطان سینه پیشگیری کند.
دیوسجنین به دلیل اهمیت دارویی، برای تولید بیش از شصت درصد از استروئیدهای صنعت دارویی نیز استفاده میشود.
خواص و فواید فنوگریک سوانسون
۱. تأثیر بر سطح تستوسترون
ترکیبات موجود در فنوگریک، از جمله فوروستانول ساپونینها، به تنظیم سطح تستوسترون آزاد کمک میکنند.
در پژوهشی که در دانشگاه مین (Rao et al., 2011) انجام شد، مردانی که به مدت شش هفته فنوگریک مصرف کردند، افزایش چشمگیر در سطح انرژی و میل جنسی را تجربه کردند.
مصرف این مکمل میتواند به بهبود خلق و خو، قدرت بدنی و میل جنسی طبیعی مردان کمک کند، بدون آنکه عوارض جانبی داروهای شیمیایی را ایجاد نماید.
۲. کنترل قند خون
یکی از کاربردهای علمی اثباتشده فنوگریک، کاهش قند خون ناشتا و پس از وعده غذایی است.
مطالعهای در دانشگاه پونا (Gupta et al., 2001) نشان داد که مصرف روزانه عصاره شنبلیله باعث کاهش قابل توجه گلوکز خون در بیماران دیابتی نوع ۲ شد.
فیبر محلول و ترکیبات فعال موجود در فنوگریک جذب کربوهیدراتها را کاهش داده و حساسیت بدن به انسولین را بهبود میبخشند.
مکمل فنوگریک سوانسون با دوز ۵۰۰ میلیگرم، یک گزینه مؤثر برای کنترل طبیعی قند خون محسوب میشود.
۳. کاربرد در بدنسازی
عصاره شنبلیله (فنگریکس) در بین ورزشکاران به دلیل افزایش تستوسترون طبیعی و بهبود عملکرد جسمانی محبوبیت دارد.
مطالعهای در دانشگاه کالیفرنیا (Wilborn et al., 2010) نشان داد که مصرف هشت هفتهای مکمل شنبلیله در مردان ورزشکار، باعث افزایش قدرت عضلانی و کاهش چربی بدن شد.
فنوگریک سوانسون با محتوای بالای ساپونینها و بدون اثر بر سطح استروژن، گزینهای ایمن و طبیعی برای بهبود عملکرد بدنسازی است.
۴. تأثیر بر سلامت مو
تحقیقات نشان دادهاند که ترکیبات گیاهی موجود در شنبلیله میتوانند به کاهش ریزش مو کمک کنند.
مطالعهای در هند (Singh et al., 2018) نشان داد که مصرف موضعی و خوراکی عصاره شنبلیله باعث افزایش ضخامت مو و کاهش ریزش در زنان با ریزش موی پراکنده شد.
فنوگریک با بهبود گردش خون پوست سر و تأمین مواد مغذی، رشد فولیکولهای مو را تقویت کرده و سلامت موها را بهبود میبخشد.
روش مصرف فنوگریک سوانسون
بهترین روش مصرف این مکمل، استفاده روزانه از دو کپسول همراه با آب است تا بدن بتواند بهصورت بهینه از خواص شنبلیله بهرهمند شود.
پیش از شروع مصرف، به ویژه در صورت استفاده همزمان از داروهای خاص، مشورت با پزشک توصیه میشود.
عوارض احتمالی
در دوز توصیهشده، فنوگریک سوانسون ایمن است و معمولاً عارضهای ایجاد نمیکند.
با این حال، مصرف بیش از حد یا طولانیمدت ممکن است باعث موارد زیر شود:
-
ناراحتی گوارشی خفیف مانند نفخ یا اسهال
-
بوی شیرین موقت در عرق یا ادرار
-
احتمال افت قند خون در افراد دیابتی در صورت مصرف همزمان با داروهای ضد دیابت
پرسشهای متداول
-
فنوگریک چیست؟
فنوگریک یا شنبلیله یک گیاه دارویی است که از دانههای آن برای بهبود سلامت عمومی استفاده میشود. -
آیا شنبلیله استروژن دارد؟
بله، شنبلیله دارای ترکیباتی است که به تعادل هورمونی در زنان کمک کرده و خواص مشابه استروژن دارد. -
خواص شنبلیله برای رحم و تخمدان چیست؟
این گیاه میتواند سلامت رحم و تخمدان را بهبود بخشد و برای بانوانی که مشکلات هورمونی دارند، مفید باشد. -
قرص شنبلیله برای لاغری مفید است؟
بله، قرص فنوگریک به دلیل داشتن فیبر بالا، اشتها را کاهش داده و احساس سیری را افزایش میدهد. -
قرص شنبلیله سطح تستوسترون را افزایش میدهد؟
مصرف روزانه ۵۰۰ تا ۶۰۰ میلیگرم عصاره شنبلیله به مدت ۸ تا ۱۲ هفته میتواند سطح تستوسترون، میل جنسی، انرژی و کاهش چربی بدن را در مردان افزایش دهد. -
فنگریکس در بدنسازی مفید است؟
بله، این مکمل با افزایش تستوسترون و بهبود ترکیب بدن، به عضلهسازی و کاهش چربی کمک میکند.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.