بی‌سی‌ای‌ای بادی‌بیلدینگ (Body Building BCAA)

بی‌سی‌ای‌ای بادی‌بیلدینگ یک مکمل بدنسازی و آمینواسیدی است که از سه اسیدآمینه شاخه‌ای (BCAA) تشکیل شده است. این آمینواسیدها شامل لوسین، ایزولوسین و والین هستند که برای رشد و ریکاوری عضلات ضروری‌اند.

مطالعات علمی نشان داده‌اند که ترکیب این سه آمینواسید در کنار هم می‌تواند تأثیرات قابل‌توجهی بر عضله‌سازی، افزایش قدرت، کاهش خستگی و بهبود ریکاوری داشته باشد.
از آنجایی که بدن انسان قادر به ساخت BCAAها نیست، این اسیدهای آمینه باید از طریق رژیم غذایی یا مکمل‌های ورزشی تأمین شوند.

یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های BCAA خاصیت آنتی‌کاتابولیک آن است؛ یعنی از تخریب و ریزش عضلات حین و بعد از تمرینات سخت جلوگیری می‌کند. به همین دلیل، از بهترین زمان‌های مصرف این مکمل می‌توان به حین تمرین و بلافاصله پس از آن اشاره کرد.

علاوه بر این، مصرف BCAA می‌تواند در افزایش سنتز پروتئین و تقویت روند رشد عضلات نقش مؤثری داشته باشد.
این سه اسیدآمینه در مواد غذایی مانند حبوبات، غلات کامل، سینه مرغ و ماهی نیز یافت می‌شوند.

ترکیبات موجود در هر سروینگ (۷٫۶ گرم)

• ۳ گرم لوسین

• ۱ گرم ایزولوسین

• ۱ گرم والین

• ۰ گرم کربوهیدرات

• ۰ گرم شکر

بهترین زمان و روش مصرف BCAA بادی‌بیلدینگ

یک سروینگ از این مکمل را با ۲۰۰ میلی‌لیتر آب خنک یا نوشیدنی دلخواه مخلوط کنید و در زمان‌های زیر مصرف نمایید:

• حین تمرین

• بلافاصله بعد از تمرین

• یا همراه وعده‌های غذایی جهت حمایت بیشتر از عضله‌سازی

نکات و هشدارهای مصرف

• افراد دارای مشکلات کبدی یا کلیوی باید با نظر پزشک از مکمل‌های ورزشی استفاده کنند.

• خانم‌های باردار و شیرده بهتر است از مصرف این محصول خودداری کنند.

• در جای خشک و دور از رطوبت نگهداری شود.