معرفی کراتین مونوهیدرات کراپیور یاماموتو
کراتین مونوهیدرات کراپیور برند یاماموتو یک مکمل غذایی حاوی ۱۰۰ درصد کراتین مونوهیدرات است که عملکرد بدنی را در ورزش‌های کوتاه‌مدت، سنگین و مکرر افزایش می‌دهد. این محصول در قالب ۵۰۰ گرم پودر توسط برند معتبر YAMAMOTO تولید می‌شود و برای ورزشکاران بزرگسال با فعالیت بدنی شدید مناسب است.
خواص کراتین در بدن
کراتین یک مشتق اسید آمینه است که به‌طور طبیعی در بدن وجود دارد و غلظت آن با افزایش توده عضلانی بالا می‌رود. این ماده از طریق رژیم غذایی یا سنتز داخلی توسط کبد، کلیه‌ها و پانکراس تأمین می‌شود و پس از جذب، در ماهیچه‌ها ذخیره می‌شود تا به‌عنوان منبع انرژی برای انقباضات سریع و شدید عضلات استفاده شود.
کراتین همچنین اثرات آنتی‌اکسیدانی دارد و از سلامت قلب حمایت می‌کند. مصرف روزانه حدود ۳ گرم کراتین می‌تواند استقامت ورزشکار را بالا برده و احساس خستگی را کاهش دهد.
مزایای مصرف کراتین مونوهیدرات کراپیور یاماموتو
-
افزایش استقامت بدنی
-
بهبود قدرت عضلانی
-
رشد توده عضلانی بدون چربی
-
بازیابی سریع‌تر عضلات
-
افزایش ظرفیت عملکرد ورزشی تا ۲۰ درصد
-
کمک به ریکاوری و مقابله با فشارهای تمرینی
ترکیبات کراتین
در این محصول از کراتین Creapure استفاده شده است که بیشترین خلوص را دارد. هر مولکول کراتین با یک مولکول آب مرتبط است و ۹۵ درصد کراتین بدن در ماهیچه‌های اسکلتی ذخیره می‌شود. این نوع کراتین بیشترین تحقیقات علمی را پشت خود دارد.
مقدار و نحوه مصرف
مقدار توصیه شده برای مصرف، ۳.۴ گرم (یک قاشق) در روز است که باید با یک لیوان آب یا نوشیدنی ترکیب شده و ترجیحاً همراه با غذا مصرف شود.
هشدارها و نکات ایمنی
-
از مصرف بیش از دوز توصیه شده خودداری کنید.
-
مکمل را جایگزین رژیم غذایی متنوع نکنید.
-
محصول را در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری کنید.
-
برای بانوان باردار، شیرده و افراد زیر ۱۲ سال با پزشک مشورت شود.
-
بعد از هر بار استفاده، درب محصول را محکم ببندید.
جمع‌بندی
کراتین مونوهیدرات کراپیور یاماموتو یک مکمل میکرونایز شده است که به ورزشکارانی پیشنهاد می‌شود که به عملکرد شدید عضله برای تمرینات خود نیاز دارند. مصرف آن باید مطابق دوز توصیه شده باشد تا اثرگذاری بهینه حاصل شود.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.