بتا آلانین SFD – افزایش استقامت و کاهش خستگی عضلانی
اگر هنگام تمرین احساس سوزش عضلانی دارید یا توان شما در ستهای پایانی کاهش پیدا میکند، زمان آن رسیده که از یک مکمل علمی و مؤثر استفاده کنید. بتا آلانین SFD با دوز استاندارد و کیفیت بالا، مکملی کلیدی برای افزایش استقامت عضلات، کاهش خستگی و بهبود عملکرد ورزشی است.
مزایای مصرف بتا آلانین SFD
-
افزایش سطح کارنوزین در عضلات: کارنوزین با بافر کردن اسید لاکتیک، عضلات را دیرتر خسته میکند.
-
افزایش استقامت عضلانی: به ویژه در تمرینات دایرهای، کراسفیت، دوی استقامت و تمرینات شدید هوازی.
-
کاهش خستگی عصبی-عضلانی: امکان انجام ستها و تکرارهای بیشتر و افزایش حجم تمرین.
-
پمپ عضلانی قویتر: افزایش شدت تمرین همراه با کاهش خستگی عضلانی.
-
افزایش توان انفجاری: مناسب ورزشکاران رزمی، دوندگان، شناگران و پاورلیفترها.
ترکیبات
-
بتا آلانین خالص: ۱ گرم در هر سروینگ
-
فاقد قند، چربی و مواد افزودنی مضر
-
مناسب گیاهخواران (Vegan-Friendly)
-
بدون گلوتن، لاکتوز یا ترکیبات آلرژیزا
-
تولید شده در اروپا با استانداردهای GMP و HACCP
مقدار و زمان مصرف
-
دوز پیشنهادی: ۳ تا ۶ گرم روزانه
-
میتوان به دو یا سه وعده تقسیم کرد (مثلاً صبح، قبل تمرین و عصر)
-
مصرف همراه وعده غذایی یا مکملهایی مانند کراتین یا BCAA توصیه میشود
-
مصرف مداوم حداقل ۴ هفته باعث افزایش سطح کارنوزین و بهبود عملکرد میشود
عوارض جانبی و نکات احتیاطی
-
پارستزی (سوزنسوزن شدن پوست): عارضهای موقت و بیخطر، معمولاً پس از ۱۵–۳۰ دقیقه برطرف میشود
-
برای کاهش این حس، دوز را تقسیم کنید یا از مقادیر پایینتر شروع کنید
-
افراد زیر ۱۸ سال، بانوان باردار یا شیرده بدون مشورت پزشک مجاز به مصرف نیستند
-
افراد با بیماری قلبی، کلیوی یا عصبی قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند
-
مکمل را در محیط خشک و خنک، دور از نور مستقیم نگهداری کنید
-
مصرف آب کافی در طول روز توصیه میشود
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.