اچامبی 1000 (Nutrex HMB 1000)
Nutrex HMB 1000 یک مکمل ورزشی حرفهای است که حاوی β-هیدروکسی β-متیل بوتیرات (HMB) میباشد. HMB متابولیت لوسین (یک آمینو اسید شاخهدار) است و نقش مهمی در حفظ عضله، افزایش قدرت و بهبود ریکاوری دارد. این مکمل مناسب ورزشکاران و افرادی است که در تمرینات مقاومتی و قدرتی فعالیت میکنند.
ترکیبات
-
کلسیم HMB: ۱۰۰۰ میلیگرم
-
کلسیم: ۱۳۵ میلیگرم
مزایای مصرف Nutrex HMB 1000
-
حفظ و افزایش عضله: HMB با مهار تجزیه پروتئین و تحریک سنتز پروتئین عضلانی به افزایش توده خالص عضلانی کمک میکند، به ویژه در دورههای محدودیت کالری یا تمرین شدید.
-
بهبود ریکاوری: کاهش آسیب و درد عضلانی، کوتاهتر شدن زمان ریکاوری و امکان تمرین با شدت بالاتر.
-
افزایش قدرت و توان: مطالعات نشان میدهند HMB باعث بهبود قدرت و توان ورزشکاران، بهویژه در تمرینات مقاومتی میشود.
-
کاهش چربی بدن: HMB با افزایش اکسیداسیون چربی و مصرف انرژی میتواند به بدن فرم خشک و عضلانی بدهد.
-
سلامت استخوان: برخی تحقیقات نشان میدهند که HMB میتواند تراکم مواد معدنی استخوان را افزایش داده و خطر پوکی استخوان را کاهش دهد.
-
تقویت سیستم ایمنی: اثر تعدیلکننده روی سیستم ایمنی داشته و میتواند خطر عفونت را کاهش دهد، مخصوصاً در دورههای تمرین شدید.
توجه: پاسخ فردی به HMB ممکن است متفاوت باشد و اثربخشی آن به دوز، مدت مصرف و وضعیت تمرینی فرد بستگی دارد.
مقدار و روش مصرف
-
دوز پیشنهادی: ۲ کپسول، سه بار در روز
-
حداکثر دوز ایمن: تا ۳ گرم در روز، استفاده طولانیمدت تا یک سال نیز مورد مطالعه قرار گرفته است
نکات احتیاطی
-
بارداری و شیردهی: زنان باردار یا شیرده قبل از مصرف باید با پزشک مشورت کنند.
-
کودکان و نوجوانان: بدون نظر متخصص توصیه نمیشود.
-
تداخلات دارویی: ممکن است با برخی داروها مانند استاتینها و داروهای رقیقکننده خون تداخل داشته باشد.
-
دوز بیش از حد: مصرف بیش از حد HMB عوارض جانبی افزایش میدهد و فواید بیشتری به همراه ندارد.
-
استفاده طولانیمدت: تحقیقات کمی در مورد ایمنی مصرف طولانیمدت HMB موجود است.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.