کپسول گلایسین ناو فودز | مکملی برای خواب و سلامت اعصاب
کپسول گلایسین ناو فودز یک آمینواسید خالص و آزاد است که بهصورت کپسولهای گیاهی تولید شده و در دسته مکملهای تخصصی برای سلامت سیستم عصبی و بهبود کیفیت خواب قرار میگیرد. این محصول با دوز بالا (۱۰۰۰ میلیگرم در هر کپسول) و کیفیت دارویی، مناسب افرادی است که دچار بیخوابی، استرس مزمن یا ضعف عملکرد شناختی هستند. گلیسین بهعنوان یکی از انتقالدهندههای عصبی مهارکننده، در تنظیم خواب، آرامسازی ذهن و حتی بازسازی بافتهای بدن نقش دارد.
خواص کپسول گلایسین ناو فودز
گلیسین ناو فودز برای خواب
مطالعات علمی نشان میدهند که گلیسین میتواند باعث افزایش کیفیت خواب عمیق و کاهش زمان به خواب رفتن شود. این آمینواسید با اثر آرامبخش روی مغز، دمای بدن را تنظیم کرده و به مغز سیگنال خواب میدهد. مصرف گلیسین قبل از خواب، به ویژه برای کسانی که از بیخوابی یا اختلالات خواب رنج میبرند، توصیه میشود.
گلیسین ناو فودز برای پوست
گلیسین یکی از اجزای اصلی تشکیلدهنده کلاژن در بدن است. وجود مقادیر کافی از این آمینواسید میتواند به بهبود بافت پوست، افزایش خاصیت ارتجاعی و کاهش چین و چروک کمک کند. همچنین گلیسین به دلیل خاصیت ضدالتهابی، در ترمیم پوستهای آسیبدیده نیز مؤثر است.
تأثیر گلیسین ناو فودز در کاهش استرس و اضطراب
گلیسین با اثر مستقیم بر گیرندههای GABA در مغز، باعث کاهش فعالیت بیش از حد سیستم عصبی مرکزی میشود. این عملکرد به بدن کمک میکند تا در شرایط پراسترس آرامتر باقی بماند. افرادی که دچار اضطراب مزمن یا تنش ذهنی هستند، ممکن است با مصرف گلیسین احساس آرامش بیشتری تجربه کنند.
کمک گلیسین به ترمیم عضلات و بازسازی بدن
در بدن ورزشکاران یا افرادی با فعالیت بدنی بالا، گلیسین نقش مهمی در ساخت پروتئین و ترمیم بافتهای آسیبدیده دارد. همچنین این ماده با تقویت فرآیند سمزدایی در کبد، به بازسازی سلولها بعد از تمرینات شدید کمک میکند.
بهترین زمان مصرف کپسول گلایسین ناو فودز
بهترین زمان مصرف، پیش از خواب است، زیرا این آمینواسید نقش مهمی در آرامسازی سیستم عصبی و بهبود کیفیت خواب دارد. تحقیقات نشان دادهاند که مصرف گلیسین قبل از خواب میتواند به افزایش عمق خواب، کاهش بیدار شدنهای مکرر در طول شب و احساس شادابی بیشتر هنگام بیدار شدن کمک کند.
مکمل گلیسین برای چه کسانی مناسب نیست؟
افرادی که حساسیت خاص دارند، باید با احتیاط از قرص گلیسین استفاده کنند.
افراد باردار و شیرده، کودکان خردسال، یا کسانی که دچار بیماریهای کلیوی یا ناراحتیهای کبدی هستند، باید پیش از مصرف با پزشک مشورت کنند.
مصرف این مکمل به افرادی که قرص کلوزاپین مصرف میکنند توصیه نمیشود.
افرادی که دچار سکته مغزی شدهاند نیز باید از مصرف کپسول گلایسین خودداری کنند.
گلیسین در چه مواد غذایی وجود دارد؟
گلیسین در مواد غذایی حاوی پروتئین به مقدار کم وجود دارد و معمولاً پاسخگوی نیاز روزانه بدن نیست. این آمینواسید نقش مهمی در تولید پروتئین، بازسازی بافتها، بهبود کیفیت خواب و کاهش استرس دارد.
با توجه به اینکه میزان گلیسین دریافتی از رژیم غذایی معمولی کافی نیست، استفاده از مکمل گلایسین راهکار مناسبی برای تأمین نیاز بدن است. مصرف کپسول گلایسین به ویژه برای ورزشکاران، افرادی که به دنبال بهبود عملکرد ذهنی و جسمی هستند، و کسانی که از مشکلات خواب یا استرس رنج میبرند، توصیه میشود.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.