معرفی فنوگریک ناوفودز (NOW Foods Fenugreek) برای کنترل قند خون و بهبود سلامت
مکمل فنوگریک ناوفودز از دانههای گیاه شنبلیله استخراج میشود و به عنوان یکی از مکملهای مفید در کنترل قند خون شناخته میشود.
در ترکیب این محصول، اسید آمینهای به نام هیدروکسیایزولوسین وجود دارد که باعث افزایش ترشح انسولین و در نتیجه کاهش سطح قند خون میشود.
این ترکیب همچنین میتواند با کاهش اشتها، به کنترل وزن کمک کند.
از دیگر ترکیبات مهم موجود در این مکمل میتوان به دیوسجنین اشاره کرد؛ مادهای که باعث افزایش متابولیسم استروژن در بدن بانوان میشود، در افزایش حجم و فرمدهی سینهها نقش دارد و از بروز سرطان سینه پیشگیری میکند.
دیوسجنین در صنایع داروسازی نیز اهمیت ویژهای دارد، زیرا بیش از شصت درصد از استروئیدهای دارویی از آن مشتق میشوند.
خواص و فواید فنوگریک ناوفودز برای سلامتی
۱. قرص شنبلیله ناوفودز برای کاهش وزن
به دلیل خاصیت کنترل اشتها و بهبود عملکرد گوارش، فنوگریک ناوفودز به عنوان یکی از گزینههای طبیعی برای کاهش وزن مطرح است.
مطالعهای که در سال ۲۰۱۰ در نشریه Phytotherapy Research توسط پژوهشگران ژاپنی انجام شد، نشان داد مصرف عصاره شنبلیله موجب کاهش دریافت چربیهای غذایی و افزایش احساس سیری در افراد دارای اضافه وزن میشود.
این گیاه از طریق تأثیر بر هورمونهایی مانند گرلین، اشتهای شبانه را کاهش میدهد.
برای افرادی که به دنبال کاهش وزن به روش طبیعی و بدون استفاده از محرکهای شیمیایی هستند، این مکمل انتخابی مناسب محسوب میشود.
۲. نقش فنگریکس ناوفودز در بدنسازی
در حوزه بدنسازی، شنبلیله به عنوان یک تقویتکننده طبیعی جهت بهبود عملکرد ورزشی و افزایش تستوسترون مورد توجه قرار گرفته است.
تحقیقی که در سال ۲۰۱۱ در International Journal of Exercise Science منتشر شد، نشان داد که مصرف مکمل شنبلیله به حفظ توده عضلانی بدون چربی در طول تمرینات مقاومتی کمک میکند.
این ویژگی برای ورزشکارانی که در دوره کات هستند اهمیت زیادی دارد.
افزایش استقامت و تسریع بازیابی عضلات پس از تمرین نیز از دیگر مزایای مصرف این مکمل است.
به دلیل منشأ گیاهی و فاقد محرک بودن، قرص شنبلیله Now Foods برای ورزشکاران گیاهخوار گزینهای مطلوب به شمار میآید.
۳. تنظیم قند خون با فنوگریک ناوفودز
شنبلیله به دلیل دارا بودن ترکیبات فعالی مانند ۴-هیدروکسیایزولوسین و فیبر محلول، نقش مهمی در بهبود حساسیت به انسولین دارد.
مطالعهای که در سال ۲۰۱۵ در هند و در مجله Journal of Diabetes & Metabolic Disorders منتشر شد، نشان داد که مصرف روزانه مکمل شنبلیله به مدت هشت هفته، موجب کاهش قابل توجه قند خون ناشتا در بیماران دیابتی نوع ۲ میشود.
مصرف منظم این مکمل میتواند از نوسانات قند خون جلوگیری کرده و به کنترل پایدار گلوکز کمک کند.
روش مصرف و میزان توصیهشده فنوگریک ناوفودز
مصرف روزانه دو عدد کپسول از فنوگریک ناوفودز، مقدار مناسبی از ترکیبات مؤثر این گیاه را در بدن تأمین میکند.
برای جذب بهتر، پیشنهاد میشود کپسولها همراه با وعده غذایی و آب مصرف شوند.
افرادی که داروی خاصی مصرف میکنند یا بیماری زمینهای دارند، باید پیش از شروع مصرف با پزشک مشورت نمایند.
جدول ارزش غذایی
| مقدار مصرف (در هر وعده) | میزان در هر وعده مصرفی | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کربوهیدرات | ۱ گرم (۱۰۰۰ میلیگرم) | کمتر از ۱٪ |
| Fenugreek Organic | ۱ گرم (۱۰۰۰ میلیگرم) | — |
جمعبندی
فنوگریک ناوفودز مکملی گیاهی و چندمنظوره است که میتواند برای افراد مبتلا به دیابت، ورزشکاران و افرادی که به دنبال تقویت سلامت عمومی خود هستند، سودمند باشد.
استفاده منظم از این محصول تحت نظر پزشک میتواند به بهبود کنترل قند خون، افزایش انرژی و تقویت سلامت کلی بدن کمک کند.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.